Tuska Balázs
Személyi edző
2025-ben végzett az ART Nemzetközi Edzőképző Fitnesz Iskolánál. Életmódváltásban, erő- és állóképesség-fejlesztésben, mobilitás javításában és egyéni edzésprogramokban tud segíteni.
Kezdés / Edzések
Ami itt edzésnek számít
Négy irány, egy cím alatt: a vasas terem, a szőnyeg, az egyéni munka egy edzővel, és a csoportos órák.
01 / Súlyzós és gépes terem
Vas, gép, saját tempó.
A terem alapfunkciója a fitnesz: gépes és szabadsúlyos edzés, saját beosztás szerint, napijeggyel vagy bérlettel. A klub saját bemutatkozó anyagában öt szolgáltatás szerepel, és ebből négy edzésforma: fitnesz, személyi edzés, csoportos órák és küzdősport-oktatás.
- Gépes és szabadsúlyos edzés, kötött óra nélkül
- Napijegy egy alkalomra, bérlet a heti ritmushoz
- Kiegészítők ugyanott, a pultról
Géppark. A gépek és a súlykészlet tételes listáját szándékosan nem soroljuk fel, mert erről nincs nyilvános adat. Ha egy konkrét gép miatt jönnél, hívd fel a termet, és megmondják, megvan-e.
02 / Küzdősport-oktatás
A szőnyeg a különbség.
Egy átlagos konditeremben nincs szőnyeg. Itt van, és van rajta oktatás is. A klub Facebook-oldalán rendszeresen jönnek a technika-felvételek, köztük szemináriumok, például lábsöprés-technikából, Szána Patrik vezetésével.
A nyilvános felvételeken csoportos gyakorlás folyik a szőnyegen, edzővel, párokban és sorban.
Sportág, korosztály, szint. Azt, hogy melyik sportág megy, milyen korosztálynak és milyen szinten, nem találjuk ki. Hívd fel a termet, és megmondják, melyik csoportba illesz.
03 / Személyi edzés
Két edző, saját névvel.
Mindketten a klub Facebook-oldalán mutatkoztak be, a saját elérhetőségükkel. Az alábbi mondatok az ő bemutatkozásukból valók.
Kása Zoltán
Személyi edző
Versenysportolói pályafutását cselgánccsal kezdte, 2018-ban elvégezte a testépítés-sportoktatói iskolát. Mozgásszervi prevencióban és rehabilitációban is képezi magát, az edzést állapotfelmérés után állítja össze.
04 / Csoportos órák
Óra, edzővel, társaságban.
A csoportos óra a klub saját bemutatkozó anyagában is szerepel a szolgáltatások között. Ez a formátum kötött időpontban megy, edzővel, ezért a beosztás hétről hétre változhat.
Az aktuális órarendet a Facebook-oldalon teszik közzé. Ott látszik, melyik nap melyik óra megy, és ki tartja.
Ha inkább telefonon intéznéd, hívd a termet, és elmondják az aktuális beosztást.
Következő lépés
Nem tudod, hol kezdd?
Az első alkalom oldalon végigvezetünk azon, mit hozz, hogyan öltözz, és mennyibe kerül a legelső belépés.